![Vogelvrij v1 transparant[2210].png](https://static.wixstatic.com/media/68f107_4c94d71cc5284e95a264b1a7a6ccc141~mv2.png/v1/crop/x_0,y_128,w_526,h_327/fill/w_526,h_327,al_c,q_85,enc_avif,quality_auto/Vogelvrij%20v1%20transparant%5B2210%5D.png)
Welkom! Deze site biedt je alles over holistische behandelingen die helpen om lichaam en geest in balans te brengen. Of je nu op zoek bent naar ontspanning, pijnverlichting, of emotionele ondersteuning, hier vind je informatie en inspiratie om welzijn en innerlijke rust te vinden.
Moodboard de vereniging van jouw kind en je volwassen ik!
Creëer een moodboard dat jouw volwassen leven weerspiegelt om de balans en complexiteit van je emoties, gedachten en fysieke welzijn visueel te verkennen. Het helpt je om die momenten vast te leggen waarop deze aspecten harmonieus samenvallen, maar ook om de conflicten te zien die soms ontstaan. Dit moodboard wordt zo een visuele herinnering om aandacht te geven aan zowel je emotionele als fysieke gezondheid en motiveert je om die balans dagelijks te koesteren en te behouden.
-
Laat je innerlijke kind los: Benader het moodboard met de nieuwsgierigheid en vrijheid van vroeger. Perfectie is niet nodig!
-
Creëer een ontspannen sfeer: Speel kindermuziek of nostalgische liedjes om herinneringen op te roepen.
-
Gebruik wat je al hebt: Denk aan tijdschriften, oude foto’s, stickers, stiften, en knipsels uit kindertijdschriften, alles wat je inspireert!
Mensen die sporten, dansen of bewegen: Illustraties of foto’s van activiteiten zoals yoga, hardlopen, dansen of wandelen in de natuur benadrukken het belang van beweging en lichaamskracht.
Gezonde voeding: Beelden van kleurrijke fruitschalen, groenten of smoothies symboliseren de connectie tussen voeding en zowel fysiek als emotioneel welzijn.
Rust en ontspanning: Afbeeldingen van een bad, een zachte stoel met een boek of een bed met frisse lakens staan voor zelfzorg en rust, essentieel voor fysiek herstel en emotionele balans.
fysieke
symboliek
Aardetinten (bruin, olijfgroen, warm beige) brengen stabiliteit, verbinding met de natuur en een gevoel van grounded zijn.
Diepe blauwen en grijstonen weerspiegelen kalmte, introspectie en emotionele diepte.
Warme kleuren (rood, oranje, geel) stralen energie, vitaliteit en passie uit, zowel fysiek als emotioneel.
Zachte pasteltinten symboliseren rust, zelfzorg en een gevoel van emotioneel welzijn.
kleuren
pallet
Gezichten en expressies: Foto’s van mensen met diverse emotionele uitdrukkingen (geluk, reflectie, kwetsbaarheid, kracht) tonen de veelzijdigheid van menselijke emoties.
Hart- of bloembeelden: Staan voor openheid, groei en de zachte kant van volwassen emoties, zoals liefde, mededogen en innerlijke vrede.
Zonsondergangen of bergen: Roepen een gevoel van innerlijke rust en momenten van reflectie en balans op.
Water (stromende rivieren, meren, regen): Symboliseert de continue stroom van emoties en de noodzaak om gevoelens te accepteren en te laten stromen, in plaats van ze te onderdrukken.
emotionele
symboliek
Mind-body verbinding: Beelden van meditatie, diepe ademhaling of mindfulness benadrukken de relatie tussen mentale en fysieke gezondheid.
Holistische benadering: Symbolen zoals chakra’s of yin-yang beelden verbeelden de integratie van fysiek, emotioneel en spiritueel welzijn.
Kruiden en natuurlijke elementen: Foto’s van lavendel, kamille en andere geneeskrachtige kruiden of natuurlijke producten staan symbool voor zelfzorg en fysieke gezondheid.
gezondheid en balans
Textuurbeelden: Foto’s van zachte dekens, kussens, waterdruppels op bladeren, of zonlicht door een raam benadrukken zowel fysiek als emotioneel comfort.
Geuren en smaken: Gebruik beelden die zintuigen prikkelen, zoals een geurige kop thee, bloemen of kruiden. Ze roepen associaties op met kalmte en ontspanning.
zintuigelijke
elementen
Woorden van kracht en rust: Woorden zoals “balans,” “gronding,” “zelfzorg,” “groei,” en “acceptatie” herinneren je eraan om zowel je fysieke als emotionele behoeften te koesteren.
Affirmaties: Korte zinnen zoals “Ik zorg goed voor mijn lichaam en geest,” “Ik ben in balans,” “Ik laat los wat ik niet kan controleren,” en “Mijn gezondheid is een prioriteit” ondersteunen je welzijn en innerlijke kracht.
woorden en affirmaties
